足に疲れを感じている方へ、ちょっとしたセルフケア

三条、燕、加茂、県央地域や新潟市でお客様と一緒に、からだの不調や痛みの原因を見つけ過ごしやすい毎日のサポートをしています。たかはし整体院の高橋です。

足のむくみ、疲れを感じている方へ

ちょっとしたセルフケアを紹介します。

簡単な方法なのでいつでもできます。

足の外側は、下に向かって

足の内側は、上に向かって

手全体でなぞる。

足にむくみを感じているMさんは、これをすると足がだいぶ楽になるとおっしゃっていました。

注意点としては、強く押したりもんだりしないこと。

強すぎる刺激は、かえってからだにダメージをあたえることがあります。

気になっている方はお試しください。